Главная » Статьи |
Всего материалов в каталоге: 98 Показано материалов: 61-70 |
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 10 » |
Самодельный пояс для отягощений
Для изготовления использовал: Ремень, цепь-1м. 2 кольца, 3 карабина и толстая капроновая нить с иглой... |
Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес (2)
Пацан стоит перед зеркалом. И с какой стороны на себя не глянет, все восклицает:
-Какой я здоровый! Какой я здоровый! Какой я здоровый!.. Уже три дня не болел. ...
Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес |
Просмотров: 2165 |
Добавил: realmuscle |
Дата: 13.10.2013
| Комментарии (0)
|
Про суставы У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить... |
Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес
Спорят двое:
- Я в молодости поднимал штангу 300 кг! - Не может быть! 300 кг и рекордсмен мира не поднимал! - А я поднимал! Правда, не поднял. ...
Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес |
Просмотров: 3016 |
Добавил: realmuscle |
Дата: 06.10.2013
| Комментарии (0)
|
Витамины: большое расследование Принимайте витамины весной и осенью, во время стрессов и простуд — говорят одни. У всех нас витаминодефицит, они нужны всем и ежедневно, — твердят другие. Кто прав?.. |
Питание культуриста Раньше любое описание культуриста мирового класса сопровождалось приведением цифр, характеризующих его антропометрические размеры - вес тела, рост, окружности частей тела. Теперь об этом не пишут - нынешние элитные культуристы поразили бы воображение любого, кто попытался бы измерить их окружности и рассчитать пропорции. Однако не секрет, что теперешние звезды не добились своих колоссальных объемов с помощью картофельного пюре... |
ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО И так, если Вы уже решили есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, то важно разработать оптимальное питание, которое поможет организму утилизировать ваши жировые накопления и сохранить мышечные волокна. Сначала нужно определить причину ожирения, если оно у Вас, конечно, есть. Как правило, в основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. |
Полезные советы Не стоит идти в зал уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее чем за час до тренировки. Если вы только начали тренироваться, не "рвите", не тренируйтесь более 3-х раз в неделю (у меня есть пример: друг тренировался 6 раз в неделю, еще жаловался что не растет), делайте нарастающую нагрузку, после 2-3-х месяцев переходите на 4-х разовую тренировку. |
Как продолжать тренироваться когда мышцы сказали "хватит" Ну, давай, пусть болит! Без боли ничего не будет! Побеждай боль! Что-то подобное можно услышать от партнеров в любом зале. Но действительно ли это правда? Может, только введенные в обман культуристы думают, что боль им необходима для настоящей тренировки? Боль обычный побочный эффект в жизни каждого культуриста, и нам всем было бы полезно узнать, как он влияет на бодибилдинг и как преодолеть его негативное действие.
Как продолжать тренироваться когда мышцы сказали "хватит" |
Просмотров: 580 |
Добавил: realmuscle |
Дата: 21.09.2013
| Комментарии (0)
|
10 Шагов к естественному большому телу - Боб Лефави Мне посчастливилось провести достаточно много времени в
обществе лучших атлетов мира. Да, конечно, их общество вдохновляет, но выглядят
они ужасно! В самом прямом смысле слова: жуткие груды качественного мяса, которое
как бы из костей. Никто из прочих гигантов споpта не пpоизводит такого
впечатления. Hу и что? Именно для этого культуpисты надpываются на тpениpовках, веpно? Кому бы не хотелось наpастить еще немного мяса в нужном месте? Масса - основа всего. Вы можете быть pельефным, как анатомическое пособие, но кому нужен ваш pельеф, если у вас не хватает массы?..
10 Шагов к естественному большому телу - Боб Лефави |
Просмотров: 755 |
Добавил: realmuscle |
Дата: 21.09.2013
| Комментарии (0)
|