[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]
Главная » Статьи » Советы профессионалов » Полезные советы

В категории материалов: 1
Показано материалов: 1-1

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Полезные советы

Не стоит идти в зал уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее чем за час до тренировки.

Если вы только начали тренироваться, не "рвите", не тренируйтесь более 3-х раз в неделю (у меня есть пример: друг тренировался 6 раз в неделю, еще жаловался что не растет), делайте нарастающую нагрузку, после 2-3-х месяцев переходите на 4-х разовую тренировку.
Полезные советы | Просмотров: 454 | Добавил: realmuscle | Дата: 21.09.2013 | Комментарии (0)