[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]

Ронни Коулмэн (Колеман)

Рональд Дин Коулмэн  (Ronald Dean Coleman, часто встречающееся неправильное произношение фамилии - "Колеман"; род. 13 мая 1964, Бастроп (англ. Bastrop), Луизиана, США) — профессиональный культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» и других престижных соревнований.

Официальный сайт: http://www.bigroncoleman.com/Pages/index.html

 

Фото Ронни Колеман

 

Биография

Ронни обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия (1998-2005 г.г.) и 26 побед в сумме, как профессиональный культурист Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB). Коулмэн закончил американский государственный университет Грэмблинг (GSU) в 1986 году со степенью по бухгалтерскому учёту, во время учёбы Ронни играл в футбол за команду университета. После окончания университета Ронни недолгое время работал бухгалтером в сети ресторанов быстрого питания, а в 1991 году начал карьеру профессионального культуриста. Также он является офицером запаса полиции Арлингтона. В 2007 году занял на конкурсе Мистер Олимпия четвёртое место и объявил о завершении спортивной карьеры.

 

30 июня 2009 года на радио MuscleSport, Ронни заявил, что он будет участвовать на конкурсе Мистер Олимпия в 2010 году. Но квалификацию на конкурс он не прошел.

 

Личная жизнь

Ронни Коулмэн женился в 43 года на Роуэйде Кристин Ачкэр (англ. Rouaida Christine Achkar) в декабре 2007 года. У него также есть две дочери, Джамелия (англ. Jamilleah) и Валенсия Даниэль (англ. Valencia Daniel).

 

Фильмография

«Ронни Коулмэн» (англ. Ronnie Coleman)

«Невероятный» (англ. Unbelievable)

«Цена победы» (англ. The Cost of Redemption)

«В пути» (англ. On the Road)

«Неустающий» (англ. Relentless)

«Неукротимый» (англ. Invincible)

 

Начало занятий спортом

«Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный зал - захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки тренажеров - понравилось. Вот и начал тренироваться».        

 

 

Поначалу Коулман занимался больше пауэрлифтингом, чем бодибилдингом, не делая между ними какого-либо различия. Но поступив в колледж, забросил штангу и занимался исключительно любительским футболом. Закончив колледж с дипломом бухгалтера, проработал два года. Все бросив, Ронни поступил в полицейскую школу и вернулся к штанге.

Материал из Википедии

Обновление 06.2013г.

 

 

Данные с  www.ambal.ru

Ронни Колеман (Ronnie Coleman) США

Антропометрия:

Рост-180 см; Бицепс-61 см; Бедро-87 см

Соревновательный вес-138 кг; Грудная клетка-148 см

Вес в межсезонье-149 кг; Талия-87 см                  

 

Рональд Дин Колеман родился 13 мая 1964 года в городе Монро, штат Луизиана. Позже семья переехала в соседний город Бастроп, где Ронни и провел своё детство. Мать Ронни, Джесси Бентон, женщина далеко не хрупкая, едва не умерла при родах. Ребенок был настолько крупным, что испугал врачей своими размерами. Ронни был старший из 4 детей и старший мужчина в семье, поскольку отец с ними не жил.

 

С малых лет Ронни Колеман вносил свой посильный вклад в семейный бюджет, подрабатывал иногда на двух работах после школы и по выходным, помогая матери. Ронни играл в бейсбол и баскетбол, но предпочтение отдавал американскому футболу. Тренеры и товарищи по спорту помнят Ронни как самого трудолюбивого члена команды. Его феноменальная генетика проявилась уже к 12 годам: парень имел рост 180 см и вес 80 кг. Выглядел он при этом очень атлетично, хотя в то время о штанге Рон и представления не имел.

 

Из любопытства Ронни начал посещать школьный тренажерный зал. Он не особо разбирался в тонкостях силовых видов спорта и как позже понял, занимался пауэрлифтингом, хотя основное время он все же посвящал американскому футболу. Именно благодаря успехам в этом виде спорта Ронни был принят в Университет Грэмблинг. Здесь он играл в составе университетской команды, тренером которой был знаменитый Эдди Роббинсон. У Колемана была хорошая перспектива устроить карьеру профессионального футболиста, однако связывать свою жизнь с профессиональным футболом Ронни не планировал. Он хотел поскорее закончить учебу и получил разрешение сдать экстерном выпускные экзамены.

 

Закончив университет с отличием, Ронни Колеман получил степень бакалавра по специальности "Бухгалтерский учет". В поисках работы Ронни переехал в Даллас. Поначалу приходилось разносить газеты и пиццу, прежде чем его приняли на должность бухгалтера в пиццерию. Это была самая неблагодарная и тяжелая работа в его жизни, хоть и приносила немалые деньги. Спустя 2 года Колеман понял, что бухгалтерия – не для него. С детства Ронни имел тайную мечту: с тех пор как ему подарили игрушечную полицейскую машину, он мечтал стать полицейским. Как-то Колеману попалось объявление о наборе кадров в полицию, и он не раздумывая подал заявление в полицейскую школу.

 

Работа в полиции давала стабильный заработок, бесплатное медицинское обслуживание, но самое главное - позволяла бесплатно тренироваться в тренажерном зале полицейского участка. С этого момента Ронни Колеман серьезно увлекся пауэрлифтингом. Однажды коллега пригласил Ронни посетить недавно открывшийся тренажерный зал "Метрофлекс". Владелец зала, Брайан Добсон, опытным взглядом сразу оценил великолепную генетику Колемана и предложил ему стать партнером по тренингу и отстаивать честь зала, участвуя в турнирах по бодибилдингу. Ронни не проявил особого интереса к этому, несмотря на пророчество Добсона о лаврах выступающего культуриста, и медлил с ответом. Тогда Добсон предложил Колеману бесплатный абонемент в его зал, если он выступит на турнире "Мистер Техас". Перед таким предложением Ронни не устоял.

 

Брайан Добсон внес существенные изменения в чисто пауэрлифтерский стиль тренинга Ронни Колемана. Тренировочным партнером стал Марк Ханлон, который привил Ронни вкус к самоотверженным тренировкам. Уже через 3 месяца Ронни победил в любительском турнире "Мистер Техас" в своей категории и в абсолютном зачете. В следующем, 1991 году, Колеман победил на "Чемпионате Мира" среди любителей и получил профессиональную карту IFBB.

 

Профессиональная карьера Колемана поначалу не складывалась. Лишь через четыре года упорных тренировок Колеман одержал свою первую победу в профессиональном турнире "Торонто/Монреаль Про" 1995 г. В этом же году Ронни Колеман заключил выгодный контракт с компанией "Met-Rx". 1996 год принес ему не только победу в том же турнире в Канаде, но и серьезную травму. Выполняя становую тягу недостаточно разогретым и с погрешностями в технике, Ронни получил грыжу пояснично-крестцового отдела позвоночника. Травма поставила под сомнение дальнейшую карьеру в бодибилдинге. Это могло сломить любого, но не Ронни Колемана. Ронни продолжал упорно тренироваться и участвовать в турнирах.

 

Начиная свою профессиональную карьеру, Колеман обратился к Флексу Уиллеру с просьбой посвятить его в тонкости профессионального бодибилдинга. Уиллер дал Ронни ценную информацию, помог в подготовке к его первой "Олимпии," дал номер телефона Чада Николса, известного эксперта по питанию. И впоследствии, когда Колеман обошел своего наставника на "Олимпиях," Флекс никогда не выражал сожаления по этому поводу.

 

С 1998 года началось сотрудничество Ронни Колемана с Чадом Николсом. Чад в корне изменил рацион Ронни, увеличил кардио нагрузку до 2 часов в день. Именно благодаря его советам Колеман подошел к "Олимпии" 1998 года в наилучшей форме. За плечами у Ронни уже был опыт участия в двух "Олимпиях": 6 место в 1996 году и 9 место в 1997. В 1998 году он рассчитывал войти в ТОП-5, тем более в отсутствии Ятса, завершившего карьеру. И вот объявляют итоги турнира: шестое место – Крисс Кормье. Ронни в восторге: он в пятерке! Объявляют дальше: Рэй, Леврон, Сонбати. На сцене остались двое: Флекс Уиллер и Ронни Колеман. Ронни безмерно счастлив и горд: он второй! Но когда его объявили победителем, Ронни без чувств упал на сцену лицом вниз. Он ничего из этого не помнит: ни как Уиллер склонился над ним на коленях, пытаясь привести в чувства, ни как Кормье пытался поставить его на ноги. Все это Ронни увидел лишь впоследствии в видеозаписи.

 

С этой победы началось долгое триумфальное шествие Ронни Колемана по профессиональным турнирам. После "Олимпии" 1998 года до 2005 года он принял участие еще в 21 турнире, и лишь однажды стал вторым. Восемь статуэток Сандова, как и у Ли Хейни, хранились в коллекции Ронни. Стать девятикратным ему не довелось: Катлер уже давно дышал в спину... Обычно тактичный к соперникам, в преддверии "Олимпии" 2006 года по отношению к Катлеру Колеман высказывался прямолинейно: Джею нечем его, Ронни, победить. Чтобы Джею победить, ему нужно заново родиться. Но Катлер год титанического труда потратил на подготовку в ущерб другим турнирам, где был бы вне конкуренции. К тому же давали знать накопившиеся годами травмы, да и возраст Колемана подходил к 40-летней отметке. Поговаривают, что и Ли Хейни подсуетился, чтобы не быть обойденным...

 

Генетика

 

Ронни Колеман - прирожденный мезоморф. По словам Ронни, его руки, достались ему в наследство от мамы. Было проведено генетическое тестирование ДНК Колемана. Исследования показали, что у него отсутствует миостатиновая блокировка гена, ингибирующего мышечный рост. Кое-кто назвал это генетическим уродством, а Колемана – "королем фриков". Но именно эта генетическая особенность, помноженная на тяжелый труд, позволила Ронни набрать фантастическую мускулатуру. Сам Колеман считает генетику главным фактором успеха культуриста, но в соперничестве с такими же генетическими уникумами главной становится правильно выбранная тренировочная программа.

 

Тренинг

 

Ронни Колеман – человек консервативный и не меняет своих принципов. Так и в тренинге он верен своей программе и не меняет ее на протяжении жизни. Лишь однажды он внес изменения в свои тренировки, увеличив долю пампинга. Тренировочная программа Колемана состоит из двух комплексов: один день – силовой комплекс, следующий день – пампинг. Силовой комплекс – практически пауэрлифтинг: небольшой набор упражнений с большими весами с малым числом повторений. Следующий комплекс – большое количество сетов, упражнений и повторений. Именно такая программа позволила Колеману "взорвать" мускулатуру. Ронни ярый противник "отказа", считая его вредным, о чем постоянно говорит на семинарах. По его мнению, "отказ" не стимулирует роста объемов и не позволяет "пробить" мышцу. Колеман никогда не работает с предельными весами, никогда полностью не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения, считая, что это убережет его от травм. У Колемана дома прекрасный тренажерный зал, какому позавидует любой профи, но тренироваться он любит в "логове" самого хардкорового зала мира - "Метрофлекса", где пыль и паутины, ржавое железо и особая дружеская атмосфера.

 

Ронни Колеман – полицейский

 

13 лет работы в полиции Арлингтона прошли для Колемана относительно спокойно, ему ни в кого не пришлось стрелять, в него никто не стрелял, в основном случались бытовые конфликты, драки. Когда к месту происшествия подъезжал белый "Форд" с мигалками и из него выходил огромный Ронни, все конфликты мгновенно решались сами собой. Работа патрульного начиналась в 15 часов, и у Колемана с утра было достаточно времени для тренировок. Ронни не оставил работу в полиции ради карьеры культуриста, она давала возможность отвлечься от тяжелого тренинга, но самое важное для Ронни – он помогал людям.

 

Стоя на страже закона, Ронни неоднократно сам попадался за его нарушения: какой американец не любит быстрой езды! Оставив работу в полиции, Ронни оставил себе значок и удостоверение полицейского. Однажды, будучи остановленным за превышение скорости, он предъявил полицейскому удостоверение: мол, свои. Полицейский невозмутимо "пробил" номер по базе данных и арестовал "Мистера Олимпия".

 

Ронни Колеман – миллионер

 

Когда Колеману задали вопрос: что для него главное в жизни, он не задумываясь ответил: "Делать деньги!" Делать их Ронни действительно умеет. Многочисленные семинары, презентации, контракты приносят ему немалый доход. Один только контракт с производителем питания BSN принес Колеману больше миллиона долларов. Если бы он жил на одни призовые от турниров, то, по словам Ронни, ему пришлось бы сдавать бутылки. В июле 2012 года Колеманом запущена линия спортивного питания "Ronnie Coleman Signature Series" (RCSS), которая вначале состояла из двух продуктов, а в 2014 году ассортимент насчитывал уже 11 наименований. Продукция реализуется более чем в 110 странах в 4000 торговых точках. Ронни, завершив соревновательную карьеру, 9 месяцев в году проводит в турах по США и разным странам, продвигая свою продукцию. Все, что связано с именем Ронни Колемана, стоит недешево: спортивное питание, семинары, и даже автографы и фото с чемпионом. Передвигается Ронни на огромном автобусе, разрисованном рекламой и оборудованном под комфортабельное жилище. В 2012 году RCSS заключила контракт с Шоном Роденом на рекламу продукции.

 

После переезда в Арлингтон Ронни перевез туда всю свою семью. Маме он купил отдельный дом с тремя ванными и гаражом на 2 машины. Мама - самый фанатичный болельщик Колемана, она присутствовала почти на всех соревнованиях сына. За годы тренировок Ронни мама переработала для него тонны продуктов. Ронни считает маму лучшим поваром, и даже находясь на строгой диете, не может устоять перед ее кулинарными изысками. Около семи лет Ронни жил в гражданском браке с профессиональной культуристкой Викки Гейтс. После разрыва их отношений в 2007 году Колеман женился на Руайде Кристин Ачкар.

 

Ронни Колеман глубоко верующий человек. Каждое воскресенье в 11 утра Ронни посещает баптистскую церковь, если не находится в разъездах. Библия – его настольная книга.

 

В 2014 году Ронни Колеман перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава. Уже через неделю после возвращения из больницы Ронни приступил к тренировкам в родном "Метрофлексе" и заявил о своем возвращении в бодибилдинг.

 

История выступлений
Соревнование    Место
Мистер Олимпия 2007    4
Гран При Голландия 2006    2
Гран При Румыния 2006    2
Гран При Австрия 2006    2
Мистер Олимпия 2006    2
Мистер Олимпия 2005    1
Гран При Англия 2004    1
Гран При Голландия 2004    1
Гран При Россия 2004    1
Мистер Олимпия 2004    1
Гран При Россия 2003    1
Мистер Олимпия 2003    1
Шоу Силы Про 2002    2
Гран При Голландия 2002    1
Мистер Олимпия 2002    1
Гран При Новая Зеландия 2001    1
Мистер Олимпия 2001    1
Арнольд Классик 2001    1
Мистер Олимпия 2000    1
Гран При Англия 2000    1
Чемпионат мира Про 2000    1
Гран При Англия 1999    1
Чемпионат мира Про 1999    1
Мистер Олимпия 1999    1
Гран При Финляндия 1998    1
Гран При Германия 1998    1
Мистер Олимпия 1998    1
Ночь чемпионов 1998    1
Торонто/Монреаль Про 1998    1
Сан-Франциско Про 1998    2
Гран При Россия 1997    1
Гран При Финляндия 1997    3
Гран При Чехия 1997    4
Гран При Англия 1997    5
Гран При Германия 1997    5
Гран При Испания 1997    7
Гран При Венгрия 1997    6
Мистер Олимпия 1997    9
Сан-Франциско Про 1997    6
Арнольд Классик 1997    4
Айронмен Про 1997    3
Сан-Хосе Про 1997    6
Гран При Англия 1996    5
Гран При Германия 1996    5
Гран При Испания 1996    5
Мистер Олимпия 1996    6
Ночь чемпионов 1996    2
Торонто/Монреаль Про 1996    1
Флорида Про 1996    2
Гран При Украина 1995    3
Гран При Франция 1995    4
Гран При Россия 1995    6
Мистер Олимпия 1995    11
Торонто/Монреаль Про 1995    1
Хьюстон Про 1995    6
Ночь чемпионов 1995    3
Гран При Франция 1994    3
Мистер Олимпия 1994    15
Гран При Германия 1994    3
Сан-Франциско Про 1994    4
Сан-Хосе Про 1994    4
Гран При Германия 1993    6
Гран При Франция 1993    4
Ниагара Фаллз Про 1993    6
Чикаго Про 1993    6
Мистер Олимпия 1992    —
Ночь чемпионов 1992    14
Чикаго Про 1992    11
Чемпионат США 1991    14 в категории Тяжелый вес
Нашионалс 1991    4 в категории Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 1991    1 в категории Тяжелый вес
Нашионалс 1990    3 в категории Тяжелый вес

Источник: www.ambal.ru

Обновлено 11.2015г.