[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]
Главная » Статьи » Здоровье

В разделе материалов: 12
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Рыбий жир отправляет жировые запасы в топку

Рыбий жир уже давно известен своими многочисленными полезными свойствами. Однако результаты нового исследования показали, что он может быть эффективным помощником и в борьбе с лишним весом. Японские учёные обнаружили, что рыбий жир преобразует хранящие жир клетки в жиросжигающие.
Белые жировые клетки – главные виновники ожирения, так как они хранят избыточную энергию. Если она не используется, возникают неэстетичные жировые отложения, например, на руках и животе.

Рыбий жир | Просмотров: 531 | Добавил: realmuscle | Дата: 26.12.2015 | Комментарии (0)

Как сохранить сердце здоровым

Проблема здоровья в бодибилдинге стоит очень остро. Обильное калорийное питание для наращивания мышечной массы, массированный прием спортивных добавок, злоупотребление запрещенной «химией» - все эти факторы явно не способствуют укреплению здоровья. Но когда хочется обладать большими красивыми мышцами, о здоровье думаешь в последнюю очередь и вспоминаешь о нем тогда, когда начинаешь его терять.

Как сохранить сердце здоровым | Просмотров: 1239 | Добавил: realmuscle | Дата: 19.10.2015 | Комментарии (0)

Тяжёлые физические нагрузки способствуют долголетию

Считается, что после сорока лет тяжесть физических нагрузок людям следует снижать, чтобы свести на нет различные риски для здоровья. Однако новое исследование австралийских учёных показало, что энергичные упражнения, заставляющие людей потеть и краснеть лицом, гораздо эффективнее продлевают жизнь, чем умеренная гимнастика...


Сколько часов сна необходимо?

...Поскольку генетика и возраст влияет на то, сколько сна вам в действительности нужно, оптимальнее...

Сон | Просмотров: 616 | Добавил: realmuscle | Дата: 13.02.2015 | Комментарии (0)

Потребность в воде

Когда приходится заниматься спортом или испытывать значительную физическую нагрузку, масса влаги тратится на охлаждение. Испаряясь, она отнимает тепло от разогретого тела и охлаждает его.

Когда приходится заниматься спортом или испытывать значительную физическую нагрузку, масса влаги тратится на охлаждение. Испаряясь, она отнимает тепло от разогретого тела и охлаждает его.
 

Потребность в воде | Просмотров: 493 | Добавил: realmuscle | Дата: 16.04.2014 | Комментарии (0)

О травмах
От травм в любом виде спорта никто не застрахован. Короткий перерыв в занятиях – вот один из способов лечения легких травм. Лучший, самый эффективный способ – не допускать травмы. Культуризм становится причиной растяжения мышц или повреждения связок в единственном случае: если спортсмен пренебрегает разминкой и не разогревает мышцы перед выполнением комплекса...
О травмах | Просмотров: 608 | Добавил: realmuscle | Дата: 14.01.2014 | Комментарии (0)

Про суставы

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить...

Про суставы | Просмотров: 909 | Добавил: realmuscle | Дата: 13.10.2013 | Комментарии (0)

Витамины: большое расследование

Принимайте витамины весной и осенью, во время стрессов и простуд — говорят одни. У всех нас витаминодефицит, они нужны всем и ежедневно, — твердят другие. Кто прав?..

Витамины | Просмотров: 554 | Добавил: realmuscle | Дата: 25.09.2013 | Комментарии (0)

Немного о локтях

Вполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких "болячек", как наружный и внутренний эпикондилиты ("локоть теннисиста" и, соответственно, "локоть гольфиста") и других патологий зоны локтевого сустава, но тендинтит сухожилия трицепса, прикрепляющегося к локтевому отростку, все-таки является наиболее распространенным явлением в "качковской" среде...

Немного о локтях | Просмотров: 536 | Добавил: realmuscle | Дата: 18.09.2013 | Комментарии (0)

О саунах и банях

С давних времён наши предки посещали бани. Польза от бани неоспорима для нашего здоровья. Очень полезно тренировки сочетать, со своего родом, профилактикой своего здоровья, ведь баня или сауна способствуют освобождению из нашего организма различных шлаков которые затормаживают процесс обмена веществ нашего организма.

О саунах и банях | Просмотров: 472 | Добавил: realmuscle | Дата: 09.09.2013 | Комментарии (0)

1-10 11-12