[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]
Главная » Статьи » Правильное питание

В разделе материалов: 10
Показано материалов: 1-10

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила

Рациональное питание является одним из основных факторов, влияющих на здоровье, физическое развитие, заболеваемость населения. Недостаточность пищевого рациона влияет на трудоспособность, что выражается в быстрой утомляемости, понижении работоспособности. У детей недостаточное питание приводит к задержке роста и физического развития. К рациональному питанию нужно приучить организм с раннего детства. Но лучше позже, чем никогда...

Питаемся правильно | Просмотров: 430 | Добавил: realmuscle | Дата: 16.11.2015 | Комментарии (0)

ТОП-10 продуктов для роста мышц

1). Творог
Творог - один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации "быстрых" и "медленных" белков...

ТОП-10 продуктов для роста мышц | Просмотров: 436 | Добавил: realmuscle | Дата: 01.05.2015 | Комментарии (0)

Как самостоятельно приготовить протеиновый коктейль

Рецепт приготовления 10 протеиновых коктейлей

... Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.


Как приготовить полезный энергетический батончик?

...Ингредиенты этой сладости содержат большое количество энергии, и одновременно не нагружают пищеварительную систему, позволяя чувствовать сытость в желудке и легкость в теле...



Питание культуриста

Раньше любое описание культуриста мирового класса сопровождалось приведением цифр, характеризующих его антропометрические размеры - вес тела, рост, окружности частей тела. Теперь об этом не пишут - нынешние элитные культуристы поразили бы воображение любого, кто попытался бы измерить их окружности и рассчитать пропорции. Однако не секрет, что теперешние звезды не добились своих колоссальных объемов с помощью картофельного пюре...

Питаемся правильно | Просмотров: 1945 | Добавил: realmuscle | Дата: 21.09.2013 | Комментарии (0)

ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО

И так, если Вы уже решили есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, то важно разработать оптимальное питание, которое поможет организму утилизировать ваши жировые накопления и сохранить мышечные волокна. Сначала нужно определить причину ожирения, если оно у Вас, конечно, есть. Как правило, в основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада.

Питаемся правильно | Просмотров: 472 | Добавил: realmuscle | Дата: 21.09.2013 | Комментарии (0)

О пользе соков

 Из всех напитков, употребляемых человеком для утоления жажды, самым вкусным и полезным является натуральный сок. И если о вкусовых качествах кто-то может возразить (как известно о вкусах не спорят, и кому-то вкус пива или минеральной воды более приятен), то полезность соков ни у кого не вызывает сомнения...

О пользе соков | Просмотров: 372 | Добавил: realmuscle | Дата: 09.09.2013 | Комментарии (0)

Как сэкономить на покупке протеина

Все хотят хорошо выглядеть, правда не у всех есть деньги на дорогое спортпитание. Но не обязательно тратить много денег, чтобы получить эффект от приема протеина. Итак, как же можно здесь сэкономить?

Как сэкономить на покупке протеина | Просмотров: 599 | Добавил: realmuscle | Дата: 21.07.2013 | Комментарии (0)

Яйца и Творог в бодибилдинге
Яйца и Творог в бодибилдинге | Просмотров: 2498 | Добавил: realmuscle | Дата: 11.05.2013 | Комментарии (0)

Спортивное питание. Что это? Виды?

Как принимать протеин. Прием протеина. Как пить протеин?

Спортивное питание | Просмотров: 831 | Добавил: realmuscle | Дата: 07.05.2013 | Комментарии (0)