[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]
Главная » Статьи » Сделай Сам » Силовая рама

Изготовление Силовой Рамы

Изготовление Силовой рамы

Скачать с dfiles.ru

Силовая рама - это один из самых полезных видов оборудования, способный перегрузить ваши мышцы и помочь преодолеть мертвые точки в ваших движениях. Малоопытные бодибилдеры часто используют ее в качестве простой рамы для приседаний или места, куда можно положить штангу между сетами подъемов на бицепсы. Но силовая рама - это нечто большее, чем просто держатель весов. Это важнейший инструмент, способный помочь вам набрать силу, размеры и мощность в кратчайшие сроки. Он должен входить в ваш тренировочный арсенал, будь вы бодибилдер или атлет любого другого силового вида спорта. Силовая рама поможет вам перевалить через плато и позволит поработать с гораздо более тяжелыми, чем раньше, весами и без посторонней помощи.

Она способна усилить слабые части амплитуды ваших движений и перегрузить мышцы в гораздо большей степени, чем при работе с полной амплитудой. Здесь вы можете применить изометрию на специфических ее отрезках. Можно делать эксцентрические упражнения (или негативные) без опасений, что гриф рухнет вам на грудь, колени или спину. С силовой рамой вы можете позволить себе работать с гораздо большими, чем обычно, весами. А раз веса больше, значит, вы быстрее построите силу.

 

Силовая рама по этому чертежу (фото)

 

Категория: Силовая рама | Добавил: realmuscle (21.11.2014)
Просмотров: 16061 | Комментарии: 6 | Теги: Сделай сам силовую раму, Изготовление Силовой Рамы | Рейтинг: 4.0/5
Всего комментариев: 6
avatar
1 istr_eb_ok • 18:01, 14.07.2017
Можно размеры данной рамы? Если можно, то все. Хочу такую.
avatar
2 istr_eb_ok • 18:03, 14.07.2017
Напиши в личку пожалуйста. Мне нравиться такая рама как получилась у тебя. Мне нужны все размеры. Абсолютно все. Даже размер отверстий в ногаз и под колеса. Варить буду сам!
avatar
3 vidov70 • 18:17, 02.04.2018
Здравствуйте. Рама супер, нет слов. Как можно узнать размеры для самостоятельного изготовления (желательно все). С уважением.
avatar
4 iglazyrin • 19:05, 09.06.2019
сколько стоит изготовление на заказ?
avatar
5 wwwnazar20155 • 00:10, 04.10.2020
Можна замком цієї рами?
avatar
6 Эрик • 00:10, 13.02.2022
Здравствуйте. Какие размеры точные?)
avatar