Универсальная скамья с отрицательным наклоном для жима лёжа
Самостоятельное изготовление универсальной скамьи для жима лёжа

Разборные гантели из бетона

Решил я намедни сделать себе гантели, так как денег на покупные мне как-то жаль. Подумал и решил, что дешевле всего мне обойдутся гантели из бетона. Сказано – сделано, ниже сам процесс изготовления этого девайса....

Изготовление Силовой рамы

Силовая рама - это один из самых полезных видов оборудования, способный перегрузить ваши мышцы и помочь преодолеть мертвые точки в ваших движениях. Малоопытные бодибилдеры часто используют ее в качестве простой рамы для приседаний или места, куда можно положить штангу между сетами подъемов на бицепсы. Но силовая рама - это нечто большее, чем просто держатель весов. Это важнейший инструмент, способный помочь вам набрать силу, размеры и мощность в кратчайшие сроки. Он должен входить в ваш тренировочный арсенал, будь вы бодибилдер или атлет любого другого силового вида спорта...

Размеры универсальной и наклонной скамьи

 

Спортивный инвентарь своими руками? Легко!

Финансовые проблемы и отсутствие вблизи дома фитнес-клуба – это не повод лежать на диване перед телевизором с бутылкой пива, наращивая живот. Если вы хотите держать тело в тонусе, то можно дома устроить свой собственный тренажерный зал, а необходимый спортивный инвентарь сделать своими руками даже из ненужных вещей.