[RealMuscle - бодибилдинг, фитнес ]
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 98
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 ... 9 10 »

Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес 3

Врачиха входит в палату, где лежит здоровенный качёк. 
- Добpое утpо, раздевайтесь - мне надо вас осмотреть. 
- Hо меня уже осмотpела ваш коллега и сказала, что я в хоpошей форме! 
- Да, да, она мне так и сказала. 

Анекдоты про бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес | Просмотров: 1311 | Добавил: realmuscle | Дата: 21.10.2015 | Комментарии (0)

Как сохранить сердце здоровым

Проблема здоровья в бодибилдинге стоит очень остро. Обильное калорийное питание для наращивания мышечной массы, массированный прием спортивных добавок, злоупотребление запрещенной «химией» - все эти факторы явно не способствуют укреплению здоровья. Но когда хочется обладать большими красивыми мышцами, о здоровье думаешь в последнюю очередь и вспоминаешь о нем тогда, когда начинаешь его терять.

Как сохранить сердце здоровым | Просмотров: 1418 | Добавил: realmuscle | Дата: 19.10.2015 | Комментарии (0)

Деннис Вольф. Четыре проблемы — четыре решения

Редакция журнала "Muscular Development" вместе с Деннисом Вольфом решила разобраться в самых насущных проблемах читателей. Четыре проблемы — четыре решения.

Советы от Денниса Вольфа | Просмотров: 1040 | Добавил: realmuscle | Дата: 14.07.2015 | Комментарии (0)

Александр Федоров на просьбы фанатов "расписать курс"

"Поймите уже раз и навсегда – ваши достижения – это настрой и пахота. Пахота и настрой. Если человек качается черт знает как, если ест, что попало, а по ночам вместо нормального полноценного, восстановительного сна, тусует по клубам или играется в приставку, то единственная фармакология, которая его спасет – что-нибудь ноотропное, чтобы мозги на место встали. 

Спортивное питание, фарма – не панацея. Вы удивитесь, каких результатов реально достичь просто при технически грамотном, регулярном каче и полноценном, правильно подобранном питании...

Совет от Александра Федорова | Просмотров: 1771 | Добавил: realmuscle | Дата: 06.07.2015 | Комментарии (0)

Разборные гантели из бетона

Решил я намедни сделать себе гантели, так как денег на покупные мне как-то жаль. Подумал и решил, что дешевле всего мне обойдутся гантели из бетона. Сказано – сделано, ниже сам процесс изготовления этого девайса....

Самодельные гантели | Просмотров: 4373 | Добавил: realmuscle | Дата: 30.05.2015 | Комментарии (0)

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР: «КОГДА КТО-ТО ГОВОРИЛ «НЕТ», Я КРИЧАЛ «ДА»
Источник: журнал «Chief Time», декабрь 2014 - январь 2015

Чемпион по бодибилдингу и всемирно известный киноактер, режиссер и продюсер, бизнесмен и филантроп, популярный политик и общественный деятель поделился своими принципами достижения успеха.


ТОП-10 продуктов для роста мышц

1). Творог
Творог - один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации "быстрых" и "медленных" белков...

ТОП-10 продуктов для роста мышц | Просмотров: 732 | Добавил: realmuscle | Дата: 01.05.2015 | Комментарии (0)

Тяжёлые физические нагрузки способствуют долголетию

Считается, что после сорока лет тяжесть физических нагрузок людям следует снижать, чтобы свести на нет различные риски для здоровья. Однако новое исследование австралийских учёных показало, что энергичные упражнения, заставляющие людей потеть и краснеть лицом, гораздо эффективнее продлевают жизнь, чем умеренная гимнастика...


Как самостоятельно приготовить протеиновый коктейль

Рецепт приготовления 10 протеиновых коктейлей

... Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.


Семь проверенных способов заставить расти упрямые икры

Как преодолеть плохую генетику ног

Нет никаких сомнений в том, что некоторые люди способны развивать выдающиеся икры при минимальных усилиях. Однако остальным для их увеличения приходится тренироваться не только с усердием, но и с умом...


1-10 11-20 21-30 31-40 ... 81-90 91-98